Límites para Navidad- Reto de 15 días.

🎄 Reto de Diciembre: Límites para Navidad 15 días para dejar de cargar con todo y vivir diciembre con más paz. ¿Terminas diciembre agotada, irritada o emocionalmente drenada? ¿Sientes que haces más por los demás que por ti? ¿Te cuesta decir “no” sin culpa o miedo a decepcionar? Este mes te invito a un reto de 15 días para aprender a poner límites claros, amables y firmes durante la temporada más emocional del año. Descubrirás cómo cuidar tu energía sin pelear, sin justificarte y sin cargar responsabilidades que no te corresponden. ¿Qué lograrás? ✔️ Identificar por qué te cuesta poner límites. ✔️ Decir “no” sin culpa ni miedo. ✔️ Expresar tus necesidades sin pelear. ✔️ Manejar expectativas familiares y sociales. ✔️ Crear conversaciones claras y asertivas. ✔️ Proteger tu energía emocional en una época que suele drenar. Cómo funciona Durante 15 días recibirás actividades breves (5–10 min) que combinan: Journaling práctico Herramientas de psicología Guiones para conversaciones difíciles Micro-retos emocionales Mindfulness para regularte Son ejercicios concretos para situaciones reales de diciembre: convivencias familiares, compromisos, compras, horarios, tareas y conversaciones incómodas. Además, tendrás acceso a nuestra comunidad en WhatsApp, donde podrás compartir tus avances y sentirte acompañada. 🎥 Incluye un webinar exclusivo del mes. 🎁 Premio mensual La persona más constante ganará una membresía gratuita de Wellness Journey para continuar su camino de bienestar en 2025. Este reto es para ti si: • Sientes culpa al decir “no”. • Terminas haciendo más de lo que deseas. • Te cuesta poner límites sin sentirte mala. • Diciembre te drena emocionalmente. • Quieres vivir estas fechas con más calma y autocuidado. Comenzamos el lunes 1 de diciembre. Al inscribirte a Wellness Journey, obtienes acceso inmediato a este reto y a todos los cursos, talleres y webinars de la plataforma. ✨ No necesitas cambiar a tu familia. Solo necesitas aprender a cuidarte