Ansiedad bajo control- Reto de 28 días.

Reto de mayo: Ansiedad Bajo Control Un reto para calmar tu mente y reconectar contigo ¿Tu mente va más rápido que tu cuerpo? ¿Te cuesta disfrutar del presente porque siempre estás anticipando lo que podría salir mal? Este mes, te invito a vivir una experiencia diseñada para recuperar la calma y sentirte más en paz contigo misma. “Ansiedad Bajo Control” es un reto de 28 días creado para ayudarte a entender lo que sientes, calmar tu ansiedad cotidiana y reconectar con una versión más serena de ti. ¿Qué lograrás al participar? ✔️ Identificarás señales sutiles de ansiedad que a veces ignoras. ✔️ Aprenderás a regular tus emociones sin exigirte perfección. ✔️ Incorporarás prácticas sencillas para calmar tu mente día a día. ✔️ Te sentirás acompañada en un proceso compasivo y transformador. ¿Cómo funciona el reto? Durante 28 días recibirás: Actividades diarias (de 5 a 10 minutos) para reducir la ansiedad desde el cuerpo, la mente y las emociones. Ejercicios de journaling, respiración, anclaje somático y visualización. Herramientas para entender tu ansiedad sin juzgarte y empezar a manejarla con más claridad. Acceso a nuestra comunidad donde podrás compartir tu experiencia y sentirte acompañada. 🎥 Webinar exclusivo incluido: “No estás loca, solo estás en alerta: el impacto de la ansiedad” Este reto es para ti si: Sientes que estás en piloto automático pero no logras frenar. Tienes ansiedad funcional y quieres aprender a gestionarla mejor. Quieres sentirte más tranquila sin tener que dejar de ser tú. Estás lista para recuperar el equilibrio emocional con herramientas prácticas y apoyo real. ¡Comenzamos el lunes 5 de mayo! 👉 Al inscribirte en Wellness Journey, accedes a este reto y a todos los demás cursos, talleres y webinars disponibles. No estás sola. Este puede ser el primer paso para volver a sentirte en calma. Inscríbete hoy y regálate 28 días de bienestar consciente.